骨格から整えて、姿勢も顔も若々しく
１日たった１５分！ オンラインで一緒に始めてみませんか？
骨格をメンテナンス？何をするの？と気になりますよね。
骨格を整えることは、体も顔も若々しく保つための”土台づくり”です。
私が始めたきっかけは、自分の薄っぺらい凹凸のない身体、不健康に見える姿勢の悪さ、顔のたるみが気になる事からでした。
とにかく見た目が気になって始めたものでしたが、他人には理解されにくい痛みや、煩わしさも楽になりました。（顔が痛かったり、メガネのフレームが片側だけ頬に食い込んだり、ブラの肩ひもが左だけ締め付けて痛かったり、、、）
なんだそんなことか、と思われそうですが、小さな悩みもたくさんあれば大きな悩みになります。
ふと気が付けばどこが痛かったり、煩わしく思っていたのか思い出せないくらい楽になっていましたし、始めるきっかけとなった見た目も、立体感ができ、姿勢が良くなり顔の左右差や、たるみもかなり変わりました。
私の話が長くなりましたが、気になる内容はとても簡単で、運動が苦手な方でも安心してはじめられます。
見た目はちょっと、いや かなり地味な脳トレと筋トレ（笑）。でもちょっとだけキツくて、気持ちいいんです。
この「地味さ」が実はポイントで、無理せずじわじわと効いてくるんです！
私自身も派手さはいっさいありません（笑）
なんとも地味な空間ですが、楽しんで続けています！！
15分やり終えたら「よし、やったぞ！」と、心も体もスッキリ爽快感で満たされます。
そして1日の終わりに、よくやった自分を褒めてあげましょう♡
こんなお悩み、ありませんか？
✔ 体のゆがみが気になる
✔ 鏡に映る自分の姿に自信がない
✔ 姿勢が悪くて実年齢より老けて見える気がする
ほぼ毎日、たった１５分で
◎ 姿勢がすっと美しく
◎ 顔の印象も若々しく
◎ 続けるほどに変化を実感！
「今のあなた」が「未来のあなた」をつくります。
骨格メンテナンスで自分史上いちばん自信のある姿を、一緒に目指しましょう♡
詳細はこちら
レッスン日時
火曜、水曜、金曜、土曜、日曜
２０:４５～２１：００（１５分）
参加方法
ZOOM （顔出しなしOK！）
※顔出しの方は、フォームチェックもあります。
料金
月額 ２，２００円
初回のみ６，６００円 (３カ月分）
継続条件
まずは３カ月続けていただきたいので、退会は4カ月目から可能です。
※退会希望は、前月にご連絡ください。
アーカイブ配信
アーカイブはございません。リアルタイムに「自分のための時間を確保する」からこそ、続けられます！
オンラインだからどんな格好でも気楽に参加できる
オンラインだからこそ、すっぴんでも気にならない！
ヨガマットを敷けるスペースがあれば大丈夫！
寝る前の15分、自分のためのメンテナンスの時間を一緒に過ごしませんか？
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