『からだ再起動』― 感じて動くボディワーク ―
無理せず体をゆるめて、軽く動ける体へ。
最近、「姿勢を正そう」とすると息が苦しくなる。
肩や首がいつも重く、疲れが抜けにくい。
実はそれ、頑張りすぎて“力が抜けなくなっている”状態。
からだのセンサー（感覚）を少しずつ目覚めさせることで、
軽く自然に立てる身体を取り戻せます。
こんな方におすすめです
- 肩こり・首こりがつらい
- 体がかたくて動くのがしんどい
- 姿勢が悪く年を取って見える
- この先も元気に動ける体でいたい
- 自分の体と向き合う時間がなかなか取れない
このワーク会で出来ること
あなた自身の「からだの使い方の記憶」を呼び戻します。
✔ 肩や首のコリがふっとゆるむ
✔呼吸が深くなり、全身が軽くなる
✔ 無理なく姿勢が整う
✔ 歩くのが楽しくなる
✔力を抜いても、しっかり動ける——
そんな“軽やかな体”を一緒に取り戻しましょう。
ワークの内容
椅子を使って行う、ゆるやかなワークが中心。
立って行う動きもありますが、無理のない範囲でOKです。
運動が苦手な方でも安心してください。
靴を履いたままでできるから、どなたでも気軽にご参加いただけます。
からだ再起動の目的
私たちは、つい「頑張って動かす」ことをしてしまいます。
でも本当に大切なのは、“感じて” 動くこと。
神経と筋肉がつながり、体が自然に反応できるようになると、
がんばらなくても姿勢が整い、軽やかに動けるようになります。
このワーク会は、あなたの体が本来持っている“動く力”を再起動させる時間。
毎日のセルフケアのきっかけとしても、ぴったりです。
開催概要
場所：サングリーン第三ビル 2階 第2教室
日時：下記の予定表の中からお好きな日にちと時間帯を選んで予約（各回15名様まで）
参加費：11月中は体験価格 1,000円 (現金でのお支払いをお願いします)
持ち物：汗拭きタオル・飲み物
服装：動きやすい服装・靴を履いたままでOK
予約制（前日17:00まで）
※定員になり次第締め切ります。
今こそ、自分の体を再起動しよう
たった1時間、自分の体を感じながら動くだけで、
心も軽く、明日が変わります。
体の不調や疲れは、年齢のせいだけではありません。
「自分の体に気づいてあげる時間」が足りないだけ。
このワーク会が、あなたが自分の体を労り、
“ごきげんに”毎日を過ごすためのきっかけになれば嬉しいです。
ご予約方法
上記の１１月 予定表から希望の日時を選んだら、下のボタンを押して
◎お名前フルネーム
◎お電話番号
◎ご希望日時
をご入力ください。
メールにてお申し込みいただけます。
